Máquinas de bíceps y tríceps

Máquinas de brazos: curl de bíceps con apoyo (predicador o Scott), máquinas duales de bíceps y tríceps, extensión de tríceps y fondos sentados.

Con los brazos apoyados se evita el balanceo y el trabajo se concentra en el músculo, por eso son habituales en cualquier circuito de fuerza.

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